Natación. El deporte más saludable.

Hoy viernes, queremos compartir con vosotros los enormes beneficios que tiene la práctica de la natación, ya sea a todos los niveles, tanto en competición, como los que son aficionados. La natación puede considerarse como el deporte más saludable que existe, tanto por sus múltiples beneficios para el sistema musculoesquelético como para el sistema cardiovascular. Ha sido practicada desde tiempos prehistóricos y en la antigua Grecia se incluía en pruebas de hombría y valentía, para demostrar la fortaleza y la resistencia de grandes y famosos héroes mitológicos. Sin ninguna duda, las actividades realizadas dentro del agua son beneficiosas para la salud, incluso en personas que no estén entrenadas y nunca … Leer más

¿Salir a correr es bueno?

Ya llegaba la hora de hablar un poco de deporte y actividad física, y hoy en este artículo os queremos orientar sobre los hábitos de salir a correr para personas amateurs o que acaban de iniciarse en la rutina deportiva. Además de eso, aclarar una serie de aspectos que debemos tener en cuenta, pues mucha gente piensa que hacer deporte es como escribir en un papel, y hay que tener claro que se requiere técnica y preparación mental para poder realizarlo semanalmente o esporádicamente. Donde queremos llegar sobre todo, es que algunos practican deporte de manera descontrolada y que otros se inician en el camino de forma brusca, habiendo estado … Leer más