Infografía sobre el calor

En verano, el calor y las altas temperaturas pueden jugar una mala pasada, y más probable aún si no estamos bien hidratados y no tomamos precauciones. Es recomendable llevar consigo una botella de agua a mano, evitar hacer ejercicio en las horas más calurosas y aportar minerales  en todas nuestras comidas para evitar bajadas de tensión, mareos y náuseas.

Infografía sobre las frutas

Las frutas se clasifican en dulces, ácidas, semiácidas y neutras. Conocerlas puede ayudarnos a combinarlas correctamente y a saber usarlas en muchos trastornos físicos, digestivos e incluso hasta psicológicos. Cada una de ellas tiene propiedades únicas, las frutas representan a la naturaleza en todo su esplendor y es la manera más eficaz y barata de aportar minereales y vitaminas a nuestro organismo.

Infografía del hinojo

El hinojo es una planta muy conocida en el mundo culinario y también dentro del mundo de la medicina natural. Sus propiedades están bien comprobadas y resulta un condimento ideal para muchos platos. El hinojo tiene propiedades digestivas, carminativas y antiinflamatorias. Favorece la digestión de alimentos, reduce la hinchazón abdominal por gases y malas fermentaciones, es rico en minerales y ayuda a regular los niveles de azúcar y triglicéridos en la sangre.

Infografía sobre aditivos alimentarios

Os dejamos algunos de los aditivos más dudosos que podemos encontrar en los alimentos que consumimos. Muchos de ellos se han demostrado que producen cáncer en animales de laboratorio, aunque esta información no puede extrapolarse a los seres humanos, si que es mejor tener precaución y no abusar de su consumo.

Infografía del calcio

El calcio constituye aproximadamente el 2 por ciento de nuestro peso corporal, es el mineral más abundante en nuestros huesos y participa en los mecanismos de contracción y relajación muscular, además de dar solidez y densidad al hueso, colabora en la formación de neurotransmisores, participa en el crecimiento de pelo y uñas y está relacionado con procesos internos del organismo como el sueño, la relajación y el ejercicio.