Desayuno ligero y completo

Muchas veces, no sabemos que desayunar o nos sentimos cansados y aburridos de comer siempre lo mismo, la mayoría de las personas se inclinan por su taza de café con leche calentita con la tostada o el croissant. Pero lamentablemente este desayuno es poco nutritivo y de baja calidad. En Gama Natural apostamos por la riqueza nutritiva, que cuide nuestra salud digestiva y nos aporte vitalidad. Desde aqui te mostramos un desayuno especial rico en vitaminas y antioxidantes, que ayudará a tu organismo a eliminar los residuos producidos en la noche. Nada más levantarte tómate un vaso de agua mineral, inmediatamente después prepárate un zumo en la licuadora con 2 … Leer más

El secreto de las 5 comidas

La costumbre de realizar 5 comidas al día, sobre todo en España, fue divulgada y elogiada por muchos médicos y nutricionistas para controlar los problemas de diabetes y obesidad, y si nos paramos a pensar, estas enfermedades están más descontroladas que nunca. Esta práctica se caracterizaba ya que al realizar 5 comidas, o incluso muchas personas hacen hasta 7 tomas, conseguimos que nuestro organismo esté constantemente trabajando al proporcionarle un aporte de nutrientes sin pausa alguna, de esta manera evitamos la acumulación de grasas y mantenemos la glucemia en sangre durante más tiempo. Pero también conseguimos que nuestro sistema digestivo no tenga ningún descanso, por el constante trabajo que le … Leer más

La repercusión de los lácteos en la alimentación

La leche es un alimento completo utilizado desde hace muchísimos años por agricultores y ganaderos que cuidaban vacas y cabras en sus pequeñas granjas del campo. Debido a la época de hambruna y pobreza que sumía a algunos países en siglos anteriores, muchos de los trabajadores que cuidaban a sus vacas descubrieron que podían alimentarse con la leche de sus animales, pues este liquído blanquecino y rico en agua estaba pensado para dar alimento a los terneros y crías de estos animales y no para el ser humano. La leche contiene proteínas, glúcidos, grasas y minerales, en áquellas épocas suponía el único alimento completo para muchos ganaderos que pasaban días … Leer más