9 alimentos con beneficios sorprendentes para tu salud

Estar saludable, tal como explican en Nutrición Sin Más, a veces puede ser bastante complicado. Sin embargo, todo es cuestión de voluntad y de saber cómo tener un estilo de vida más saludable.La nutrición, como ya todos conocemos, es uno de los factores de nuestra vida a los que más debemos prestarles atención si queremos ser saludables. Esto, aunque en ocasiones sea difícil, sólo requiere de conocer lo que comes y cómo perjudica o beneficia tu salud. Es por eso que acá presentamos una lista de nueve alimentos con grandes beneficios para tu salud que son fácil de incluir en tu dieta. 1.  Berenjenas Las berenjenas, además de ser deliciosas, … Leer más

Consejos para una buena digestión

Con la gran cantidad de alimentos que tenemos hoy en día, se presentan a nuestros paladares un enorme y amplio abanico de posibilidades para mezclar alimentos, preparar ricos estofados, guisos, purés y un sinfín de platos que escapan de la imaginación. Es importante que a la hora de comer y tomar algo, el plato quede vistoso y colorido, pues un plato no solamente nos aporta nutrientes, también emociones positivas que nuestro organismo recibe e interpreta de una manera u otra. Según los higienistas y la medicina ayurveda, no deberíamos ingerir alimentos cuando nos sintamos enfadados, deprimidos o estemos soportando una tensión nerviosa. Esta creencia es por el hecho de que … Leer más

Ventajas de comer alimentos crudos

Últimamente hay personas que parece que les está cambiando el chip y se están inclinando ligeramente por la ingesta de alimentos crudos, y no es de extrañar, pues estamos tan invadidos de comidas procesadas e industrializadas que a veces el cuerpo, aunque esté demasiado bloqueado, nos pide de vez en cuando algo biológico, totalmente natural y recién extraído de la tierra, como por ejemplo unas almendras, cacahuetes, lechuga, pepinos, etc. Hoy en Gama Natural os queremos exponer varias ventajas de ingerir alimentos crudos diariamente. Comer crudo es la mejor manera de conseguir y obtener la mayoría de los nutrientes que nos proporcionan los alimentos y a su vez, el mejor … Leer más

Pirámide de alimentos

Hoy desde Gama Natural os vamos a traer nuestra pirámide de alimentos y cuáles son los grupos más destacados. Encontraréis cientos de ellas por la red, en hospitales, ambulatorios, farmacias y herbolarios. No existe ninguna pirámide perfecta, ni ninguna dieta perfecta para todas las personas. Creedme que si alguien presume de haber conseguido la dieta perfecta, solamente por decirlo o por llevar ese nombre, ya pierde todo el merecimiento de leerla. En primer lugar, nuestra pirámide está basada en los estudios y conocimientos de eminencias en el campo de la nutrición. Entre ellos destacamos a Jean Seignalet, Hiromi Shinya, la doctora Kousmine, Felipe Hernández Ramos, Guy-claude Burguer, Albert Ronald Morales … Leer más