Como mejorar tu sueño

Hoy en Gama Natural, os traemos algunos consejos muy útiles para conseguir un sueño más profundo, placentero y duradero. Muchas personas son las que sufren de insomnio o tienen problemas para conciliar el sueño. El acto de dormir es uno de los mayores placeres de la vida, y a diferencia de viajar, montar en bicicleta o comer en un restaurante de lujo, descansar mientras dormimos es tan necesario como el sol para las plantas. El gran culpable, desde nuestro punto de vista de las grandes dificultades que sufren muchas personas para dormir, son la gran cantidad de actividades que se pueden hacer y el estrés. Existen otras secundarias como trastornos … Leer más

El papel del sol como vitamina

Aunque a muchos les parezca un poco sorprendente, y no este incluida en los libros de nutrición como tal, el sol puede considerarse como una vitamina importantísima para nuestro organismo. Su importancia merece un gran reconocimiento y debemos de tenerlo en cuenta en todas las épocas de nuestra vida y en cualquier enfermedad, pues aunque el sol lo catalogan como nocivo y perjudicial para el ser humano, tomado con moderación y de manera correcta es uno de los mayores aliados que juegan a favor de nuestra salud, sobre todo para restablecer el equilibrio y mejorar nuestra calidad de vida. No solo por la luz y el calor, además de esto, … Leer más