¿Cuáles son las dietas yo-yo?

Hoy queremos hablaros de uno de los temas más comunes dentro del mundo de la nutrición y la alimentación. Las dietas yo-yo han salido mucho a la luz últimamente y no es de extrañar, viendo la gran cantidad de incidencia de obesidad y sobrepeso que azotan nuestro país. Muchas personas acuden a un nutricionista para quitarse unos kilos o rebajar rápidamente de peso y cuando lo dejan, sorprendentemente vuelven a estar como estaban antes o peor. Pero, ¿realmente es por culpa de la dieta, o por culpa del individuo?. Saliendo en defensa de la mayoría de los nutricionistas españoles, debo decir que desde un punto de vista general y objetivo, … Leer más

¿Por qué debemos tomar suplementos?

Gran cantidad de personas se hacen esta pregunta cientos de veces y siguen buscando una explicación razonable al por qué deberíamos suplementarnos con regularidad. En Gama Natural os queremos dar varios motivos por los cuáles debemos tomar suplementos. No solo en ciertas etapas de la vida, como en el embarazo y la lactancia, es aconsejable tomar suplementos, prácticamente, incluso si estamos sanos, deberíamos tomarlos con frecuencia. Aunque hay muchas personas que están a favor de la suplementación y otras que no lo están, porque piensan que con la alimentación se puede conseguir todos los nutrientes que nuestro organismo necesita, es importante saber que los alimentos que consumimos hoy en día, … Leer más

Pirámide de alimentos

Hoy desde Gama Natural os vamos a traer nuestra pirámide de alimentos y cuáles son los grupos más destacados. Encontraréis cientos de ellas por la red, en hospitales, ambulatorios, farmacias y herbolarios. No existe ninguna pirámide perfecta, ni ninguna dieta perfecta para todas las personas. Creedme que si alguien presume de haber conseguido la dieta perfecta, solamente por decirlo o por llevar ese nombre, ya pierde todo el merecimiento de leerla. En primer lugar, nuestra pirámide está basada en los estudios y conocimientos de eminencias en el campo de la nutrición. Entre ellos destacamos a Jean Seignalet, Hiromi Shinya, la doctora Kousmine, Felipe Hernández Ramos, Guy-claude Burguer, Albert Ronald Morales … Leer más