Como mejorar tu sueño

Hoy en Gama Natural, os traemos algunos consejos muy útiles para conseguir un sueño más profundo, placentero y duradero. Muchas personas son las que sufren de insomnio o tienen problemas para conciliar el sueño. El acto de dormir es uno de los mayores placeres de la vida, y a diferencia de viajar, montar en bicicleta o comer en un restaurante de lujo, descansar mientras dormimos es tan necesario como el sol para las plantas. El gran culpable, desde nuestro punto de vista de las grandes dificultades que sufren muchas personas para dormir, son la gran cantidad de actividades que se pueden hacer y el estrés. Existen otras secundarias como trastornos … Leer más

Consejos para el dolor de cabeza

Debido a la gran incidencia de este tipo de trastornos y cada vez más en la actualidad, he creido oportuno exponer varios consejos, muy útiles y prácticos para evitar, aliviar y tratar los dolores de cabeza de manera natural, sin necesidad de tomar medicamentos o pastillas. Volvemos a matizar, que con métodos naturales, la mayoría de las enfermedades, trastornos o problemas pueden aliviarse, por no decir casi todos. Sufrir un dolor de cabeza es algo muy común en la mayoría de las personas, yo me incluyo también, y es algo que excluyendo algunos trastornos, como jaquecas y migrañas, pueden reducirse de manera notable. Tener un dolor de cabeza es algo … Leer más