Suplementos para los dolores de huesos ¿Cuál es el mejor?

Debido a la tremenda popularidad que está cogiendo este tema, nos hemos visto en la necesidad de aclararos algunos aspectos sobre qué suplementos podemos tomar cuando nos diagnostican problemas de huesos, entre los más comunes, baja densidad ósea, osteoporosis, dolores articulares, artrosis y artritis. Dependiendo de la patología del paciente, el médico o el terapeuta, a parte del tratamiento que le indique, suelen aconsejar algún tipo de suplemento para reforzar el hueso y aumentar su nutrición interna. Como encontramos tantos en el mercado, variarán en función de la gravedad o el tipo de enfermedad. Por ejemplo una artritis es a nivel articular, la espondilitis anquilosante se da principalmente en la … Leer más

Infografía del calcio

El calcio constituye aproximadamente el 2 por ciento de nuestro peso corporal, es el mineral más abundante en nuestros huesos y participa en los mecanismos de contracción y relajación muscular, además de dar solidez y densidad al hueso, colabora en la formación de neurotransmisores, participa en el crecimiento de pelo y uñas y está relacionado con procesos internos del organismo como el sueño, la relajación y el ejercicio.

Densia forte ¿protege tus huesos?

Después de una temporada sin meternos en terrenos delicados, como hicimos hace unos meses con los yogures Actimel, hoy os venimos hablar de las propiedades que se achacan a uno de los yogures más anunciados en televisión y que muchos consumidores incluyen en su dieta habitualmente. Los yogures Densia, en este caso el Densia Forte, suponen según sus anunciantes y creadores, un aporte de calcio extra en la dieta superior al de cualquier yogur comercializado en la actualidad, y además viene con vitamina D, que nos ayudará a fijar correctamente el calcio en el hueso. Sabemos de antemano que el calcio es un mineral muy importante en nuestra dieta, y … Leer más

Como aprovechar el calcio de los alimentos

El calcio es un mineral que ha tenido mucha repercusión en los últimos años debido a la gran incidencia de enfermedades degenerativas que se están produciendo como la osteoporosis, la artrosis, la osteomalacia, etc. La alimentación es crucial para nuestro organismo y debido a las grandes modificaciones que ha venido sufriendo en las últimas décadas (explotación de suelos, aditivos alimentarios, estres, drogas, etc) los alimentos que ingerimos cada vez conservan menos ingredientes naturales y en muchas ocasiones, como pueden ser la prevención de muchas enfermedades, se hace necesario un aporte extra de nutrientes. En cuanto al calcio, se ha preconizado un consumo diario bastante alto respecto a nuestra perspectiva sobre … Leer más

El poder del magnesio

Hace ya unas semanas que no hablamos de los maravillosos nutrientes que nos da la madre naturaleza, y uno de ellos es el magnesio. La importancia de mantener una dieta equilibrada y que incluya todos los grupos de alimentos, sobre todo frutas y verduras, se basa en este tipo de nutrientes, pues cuanto más variada y más alimentos provenientes de la tierra comamos, tendremos más posibilidades de cubrir las necesidades de nuestro organismo. A veces, aunque se crea uno que come sano y equilibrado, no basta para satisfacer las demandas de nutrientes, pues muchas veces pensamos que estamos comiendo alimentos buenos y nutritivos y en realidad no estamos comiendo más … Leer más