Natación. El deporte más saludable.

Hoy viernes, queremos compartir con vosotros los enormes beneficios que tiene la práctica de la natación, ya sea a todos los niveles, tanto en competición, como los que son aficionados. La natación puede considerarse como el deporte más saludable que existe, tanto por sus múltiples beneficios para el sistema musculoesquelético como para el sistema cardiovascular. Ha sido practicada desde tiempos prehistóricos y en la antigua Grecia se incluía en pruebas de hombría y valentía, para demostrar la fortaleza y la resistencia de grandes y famosos héroes mitológicos. Sin ninguna duda, las actividades realizadas dentro del agua son beneficiosas para la salud, incluso en personas que no estén entrenadas y nunca … Leer más

Consigue un abdomen plano

Bueno, después de largos años de experiencia y meditación, vamos a darós el secreto o las técnicas adecuadas para conseguir y mantener un abdomen plano y definido, algo muy preciado por muchos deportistas y amantes del fitness, aunque esta guía es válida para cualquier usuario, siempre y cuando se cumplan los requisitos que vamos a exponer. En primer lugar, tenemos que decir que no existen milagros para conseguir un precioso y tonificado abdomen como los que tienen los actores de la película de ´´300´´, o las ansiosas abdominales de Brad Pitt en “el club de la lucha“, el único camino que lleva a conseguir tal meta es el sacrificio, el … Leer más